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クウネル練習
ウス！今日はオフでした♪棚橋です朝は玄米とチキン昼ごはんRIZAP弁当🍱とほぐしチキン1回の食事のタンパク質を40gくらいにします昼前にミサワ整骨院で治療👍夜ごはんは玄米とRIZAP弁当🍱+チキン(タンパク質10g)少し消化を待って、夜トレへ#胸トレ 大胸筋中央部の谷間狙いでさて明日3月23日(水)はファッションセンターしまむらさん、さいたま新都心店でイベントですコラボTシャツが1000円です👍場所は↓コチラ🗾詳しくは↓→コチラから🦁【新日本プロレス×ファッションセン続きをみる
